作息正常宣導周

有鑑於我的作息不知道是哪一國人的
所以決定回歸正道

最適合人體的睡眠時間是22-06
現在人最晚也不要超過晚上12點睡覺(11點最好)
早上7點起床剛好

暑假可以睡到8點沒關係
希望大家都來作息正常
才不會變熊貓 眼袋黑黑 兩眼無神

晚安!